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Yoga tibetano del movimiento
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Yoga Tibetano del Movimiento es una introducción completa al YantraYoga, una de las tradiciones de yoga más antiguas del mundo.Padmasambhava la introdujo en el Tibet en el siglo VIII y fue luegotransmitida por un linaje de maestros hasta su actual sostenedor: elmaestro de Dzogchen Ch"gyal Namkhai Norbu.El Yantra Yoga incluye muchas posiciones similares en la forma a lasdel Hatha Yoga pero diferentes en el modo en que son practicadas,especialmente en la coordinación de los movimientos y la respiración.En este libro, Ch"gyal Namkhai Norbu y Fabio Andrico presentan tresgrupos preliminares de movimientos y las veinticinco secuencias demovimientos (yantras) básicas, con instrucciones detalladas yacompa?adas de fotos ilustrativas. También se muestran ejerciciossimples de precalentamiento, instrucciones sobre la respiraciónrítmica y sugerencias sobre rutinas de práctica, seguidas por unlistado de beneficios para la salud y principios básicos de lamedicina tibetana.
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