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Vivir bien con el dolor y la enfermedad / Living well with pain and illness
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Tras unas graves lesiones medulares, VidyamalaBurch tuvo queenfrentarse a solas -y contando con muy pocos recursos- a laincapacitación y el dolor crónico. En lugar de venirse abajo, asumióel desafío de abordar sus problemas físicos con aceptación, compasióny amor. En Vivir bien con el dolor y la enfermedad, Vidyamala nos brinda losfrutos de su valiente empresa vital y nos muestra que la práctica delmindfulness puede ayudarnos a enfrentar todo tipo de retos para lasalud. Basándose en su experiencia en la ense?anza de la meditación,Vidyamala ofrece aquí su sabiduría y las instrucciones necesarias para utilizar el modelo de cinco pasos de mindfulness para alentar lacuración. También nos ense?a el enfoque "Respira Vida" a la meditación y el modo de aplicarlo a problemas de salud como la migra?a, laartritis o la fatiga crónica. Vivir bien con el dolor y la enfermedad es, al mismo tiempo, un relato inspirador y un manual práctico para transformar nuestra relación con el sufrimiento físico y emocional.
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