Vila ar bast!

Vila är bäst! är en hyllningsdikt till självkärlek. 

'Jag ska vara snäll mot mig själv. Varje minut ska jag vara snäll mot mig själv.

Snäll mot min kropp, snäll mot mitt sinne, snäll med mina ord.

Vila min kropp. Vila mina ord. Vila mitt sinne. Så snäll.'

'Vila sinnet. Vila impulsen att bete dig på vissa sätt, detta är medkänsla med dig själv'. Medkänsla med dig själv gör att medkänsla för alla blomstrar' - Ziji Rinpoche.

'Även när jag har stora känslor... eller små känslor,

så är det bästa sättet att vara snäll mot mig själv att vila mitt sinne.'

'Detta är verkligen kärnan i träningen. Att låta sinnet vila. Vad kan vara mer medkännade än en metod som introducerar sinnets natur och sedan erbjuder den enkla träningen: "korta stunder av att vila sinnet, upprepade många gånger, blir automatiska." Detta är den mest medkännande, enkla och tillgängliga träningen vi någonsin kunde föreställa oss att få. Det är läran om allt det goda.'' - Ziji Rinpoche

Jag kan alltid känna mig glad när jag vilar mitt sinne.

När jag vilar mitt sinne så känns det lika stort som himlen.

Då flyger mina känslor förbi som en fågel på himlen.



Genom Lär känna sinnet-böckerna lär sig barn att slappna av i sinnet för att agera med vänlighet och djup visdom. Texterna är till för dagens barn och vuxna och är skrivna av Ziji Rinpoche, Wangdor Rimpoches efterträdare i Dzogchentraditionen.