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TU CEREBRO ¿ALIADO O AMIGO?
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En tu cabeza se esconde el dispositivo más extraordinario que puedasimaginar. Una máquina con «hardware» y «software» de ultimísimageneración cuyo manejo afecta cada área de tu vida y determina tufuturo. Esta supercomputadora es tu cerebro. Esta guía práctica te enseña cómo funciona tu cerebro, tanto en laparte física como en la mental, y te ofrece las herramientasnecesarias para que lo «programes» de la forma más adecuada y lesaques el máximo potencial. Deja atrás el autosabotaje y convierte atu cerebro en tu aliado con técnicas de probada eficacia como lameditación, el mindfulness, la visualización o los mapas mentales,entre otras, con las que aprenderás a gestionar tus emociones,potenciar tu memoria, tomar las mejores decisiones, dominar el miedo o combatir el estrés. Alcanza el equilibrio que siempre has deseado yvive una vida plena y feliz.
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