Verifică starea comenzii
LIBRISTO
LIBROAMANTO
obligatoriu
Parolă uitată
Faceți parte dintr-o comunitate de iubitori de cărți din întreaga lume și beneficiați de o mulțime de avantaje Creați-vă un cont gratuit
0
Transport gratuit la punctele de livrare Pick Up peste 349.00 lei
Packeta 15.00 lei Serviciul de curierat Cargus 28.00 lei Easybox 20.00 lei FAN Courier 20.00 lei Punct FAN 16.00 lei Punct DPD 17.00 lei Curier DPD 25.00 lei
phone Contact phoneCum să cumpăr
Livrare gratuită pentru comenzile peste 349,00 lei.

Systema For Seniors

Limba englezăengleză
Carte Carte broșată
Carte Systema For Seniors Robert Poyton
Codul Libristo: 35578072
Editura CUTTING EDGE, aprilie 2021
Systema is one of the few martial arts than can be practiced entirely for health and by people of al... Descrierea completă
? points 35 b Top Top
75.31 lei
În depozitul extern Expediem în 14-21 zile

Până la 30 de zile pentru returnare

Clienții au cumpărat de asemenea

Top
Systema Solo Training Robert Poyton / Carte Carte broșată
common.buy 80.51 lei
Systema Awareness Training ROBERT POYTON / Carte Carte broșată
common.buy 90.90 lei
Systema Self Defence Robert Poyton / Carte Carte broșată
common.buy 96.09 lei
Top
Systema Matt Hill / Carte Carte broșată
common.buy 120.30 lei
Systema Locks, Holds & Throws Robert Poyton / Carte Carte broșată
common.buy 70.12 lei
Top
Survival Self Defense and Tactical Kubotan: Essential Tips, Facts, and Techniques to Save Your Life Kit Crumb / Carte Carte broșată
common.buy 51.94 lei
Photographer's Guide to the Sony Rx100 III Alexander S White / Carte Carte broșată
common.buy 186.06 lei
Complete Guide to Sony's Rx-100 Mk3 (B&W Edition) Gary L Friedman / Carte Carte broșată
common.buy 191.47 lei
Systema Health Matt Hill / Carte Carte broșată
common.buy 120.30 lei
Top
Systema Partner Training Robert Poyton / Carte Carte broșată
common.buy 80.51 lei
Woman by the Penthouse Julia Vellucci / Carte Carte broșată
common.buy 65.34 lei
Systema Revelations Brad Scornavacco / Carte Carte broșată
common.buy 131.94 lei
Secret Art Of Pressure Point Fighting Vince Morris / Carte Carte broșată
common.buy 87.57 lei
Systema Giuseppe Filotto / Carte Carte broșată
common.buy 453.07 lei
Fixing Your Feet John Vonhof / Carte Carte broșată
common.buy 108.14 lei
Top
1,500 Stretches Hollis Liebman / Carte Copertă tare
common.buy 169.65 lei
Hypermobility Without Tears: Moving Pain-Free with Hypermobility and EDS Jeannie Di Bon / Carte Carte broșată
common.buy 71.57 lei
Functional Training for the Mind Jeremy Bhandari / Carte Carte broșată
common.buy 87.57 lei
Resistance Band Workouts for Seniors Britney Lynch / Carte Carte broșată
common.buy 121.75 lei
Top
W.E. Fairbairn's Complete Compendium of Lethal, Unarmed, Hand-to-Hand Combat Methods and Fighting W E Fairbairn / Carte Carte broșată
common.buy 217.44 lei
Hypermobility on the Yoga Mat Jules Mitchell / Carte Carte broșată
common.buy 209.86 lei
Top
Helmut Newton: Private Property Helmut Newton / Carte Carte broșată
common.buy 48.92 lei
Tricks of Self-Defence, A Useful Book for Everybody (Collector's Edition) W. H. Collingridge / Carte Carte broșată
common.buy 88.09 lei
Be Water, My Friend LEE SHANNON / Carte Carte broșată
common.buy 83.73 lei

Systema is one of the few martial arts than can be practiced entirely for health and by people of all ages.

This book gives a comprehensive guide to solo Systema training for the older person. It covers all the basics of breathwork, posture, movement and core exercise. It also show how to improve balance and coordination, even how to fall safely and get up from the floor. As well as this, there is advice on how to structure your training, on diet, lifestyle and developing a positive mental outlook.

Age is no barrier when it comes to health, fitness and well-being. Whether you have had a break from exercise or are looking for something more suitable for your circumstances, Systema will put you back in touch with your childhood sense of play and keep you fit and active well into old age.

Easy to follow guide, fully illustrated.

"Rob Poyton has been training and teaching Systema since 2000. He is a dedicated and talented instructor, knowledgeable on all of the key components of Systema.. Rob presents his teaching in a clear and structured manner through his classes and reading materials."

- Vladimir Vasiliev, October 2019.

Actriță & Poliglotă
EWA KASP pentru
Redă videoclipul
Ewa Kasp
Libristo are cea mai mare selecție de literatură în limbi străine. De aceea îmi cumpăr cărțile de aici.

Informații despre carte

Titlu complet Systema For Seniors
Autor Robert Poyton
Limba engleză
Legare Carte - Carte broșată
Data publicării 2021
Număr pagini 128
EAN 9781637526064
ISBN 1637526067
Codul Libristo 35578072
Editura CUTTING EDGE
Greutatea 236
Dimensiuni 243 x 169 x 12

Categorii

Health, Relationships & Personal development > Family & health > Coping with personal problems > Coping with ageing
Health, Relationships & Personal development > Family & health > Popular medicine & health
Health, Relationships & Personal development > Family & health > Fitness & diet
Sports & Active outdoor recreation > Combat sports & self-defence
Health, Relationships & Personal development > Mind, body, spirit
Dăruiește această carte chiar astăzi
Este foarte ușor
1 Adaugă cartea în coș și selectează Livrează ca un cadou 2 Îți vom trimite un voucher în schimb 3 Cartea va ajunge direct la adresa destinatarului

Ar putea de asemenea, să te intereseze

Street Survival Guide: Self Defense Awareness, Avoidance And Fighting Techniques Rory Christensen / Carte Carte broșată
common.buy 46.74 lei
Top
Footwork Wins Fights: The Footwork of Boxing, Kickboxing, Martial Arts & Mma David Christian / Carte Carte broșată
common.buy 121.13 lei
Top
Facing Violence Rory Miller / Carte Carte broșată
common.buy 87.57 lei
Top
Training for Sudden Violence Rory Miller / Carte Carte broșată
common.buy 87.57 lei
Top
Understanding the Human Foot: An Illustrated Guide to Form and Function for Practitioners James Earls / Carte Carte broșată
common.buy 119.47 lei
Top
Rolfing Ida P. Rolf / Carte Carte broșată
common.buy 108.14 lei
Hypermobility Natalie Whittaker / Carte Carte broșată
common.buy 81.55 lei
Rolfing and Physical Reality IdaP Rolf / Carte Carte broșată
common.buy 75.52 lei
Active Shooter Survival: Bridging the Gap Robert L Bryan / Carte Carte broșată
common.buy 38.33 lei
Top
2,100 Asanas Daniel Lacerda / Carte Copertă tare
common.buy 175.26 lei
Top
The Official CIA Manual of Trickery and Deception H. Keith Melton / Carte Carte broșată
common.buy 83.73 lei
Structure, Function, Integration: Journal of the Dr. Ida Rolf Institute Dr. Ida Rolf Institute / Carte Carte broșată
common.buy 72.30 lei
W.E. Fairbairn's Complete Compendium of Lethal, Unarmed, Hand-to-Hand Combat Methods and Fighting. In Colour Major W. E. Fairbairn / Carte Carte broșată
common.buy 399.15 lei
Scientific Self-Defence W. E. Fairbairn / Carte Carte broșată
common.buy 75.31 lei
Quick and Dirty Fighting: Improvising Weapons and Hardcore Fighting Techniques Airek Windslayer / Carte Carte broșată
common.buy 46.95 lei
100 Ways to Defend Yourself in the Street: With Weapons from canes to knives and knuckle dusters [translated] M. P. Lynch / Carte Carte broșată
common.buy 39.57 lei
Emile André's: The Basics of La Canne & Batôn [translated] M. P. Lynch / Carte Carte broșată
common.buy 34.59 lei
Curând Nou
Silvercloak Saga #2 STEVEN / Carte Copertă tare
common.buy 140.87 lei
Top
The Flavor Bible : The Essential Guide to Culinary Creativity, Based on the Wisdom of America's Most Imaginative Chefs Andrew Dornenburg / Carte Copertă tare
common.buy 193.23 lei
Top
First Trainer 2 Six Practice Tests with Answers with Resources Download with eBo praca zbiorowa / Carte Carte
common.buy 146.27 lei
Top
Origami Paper 500 sheets Matrix Patterns 6" (15 cm) Tuttle Studio / Articole de papetărie Articole de papetărie
common.buy 71.57 lei
Top
Spooky Coloring Book: Creepy But Cute Illustrations for Your Inner Witch SZEWCZYK SARA / Carte Carte broșată
common.buy 75.52 lei
Top
Beyond the Wand Tom Felton / Carte Carte broșată
common.buy 68.14 lei
Until I Saw You Dianna Roman / Carte Carte broșată
common.buy 67.31 lei

Logare

Conectare la contul de utilizator Încă nu ai un cont Libristo? Crează acum!

 
obligatoriu
obligatoriu
Parolă uitată

Nu ai un cont? Beneficii cu contul Libristo!

Datorită contului Libristo, vei avea totul sub control.

Creare cont Libristo
Consilier de cărți Libroamiko
Bună ziua, sunt Libroamiko, vă pot ajuta?