SUEÑO CON DORMIR

El sue?o ocupa un tercio de nuestra vida: a los ochenta a?os habremospasado unos veinticinco durmiendo, es decir, más tiempo que jugando,comiendo o haciendo el amor. Sin embargo, el sue?o continúa siendo unmisterio, una de las últimas fronteras del conocimiento de cerebro.?Para qué sirve en realidad el sue?o? ?Por qué so?amos? ?Es necesarioechar la siesta? ?Qué son las apneas? ?Cómo luchar contra el insomnio? ?A qué hora deben acostarse los ni?os? ?Se puede despertar a unsonámbulo? ?Cómo recuperarse del jet lag? Los autores, médicosespecializados en el sue?o, responden a estas y otras preguntas con un lenguaje muy accesible y apoyándose en anécdotas asombrosas, casosclínicos reales y los últimos descubrimientos científicos en dichocampo. Este libro se compone de cuatro partes: El funcionamiento delsue?o y su evolución a lo largo de los a?os. Los diferentes trastornos relacionados con el sue?o: insomnio, apneas, síndrome de piernasinquietas... Mitos y realidades: ?influye la posición de la cama? ?Elalcohol puede perturbar el sue?o?... Herramientas para laautoevaluación del propio sue?o y consejos para dormir bien.