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Yoga En La Cocina
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.Una obra educativa, amena, práctica y transformadora, impregnada dela sabiduría del tantra-yoga y el ayurveda..Incluye recetas, secuencias de yoga e interesantes consejos denutrición..Contiene fotografías a todo color.El más completo recorrido por la alquimia de la alimentación, la salud y la consciencia, para conocer y experimentar aquello que nos nutrede verdad.Mucho más que un libro de cocina, mucho más que un libro de yoga, lanueva obra de Zaira Leal nos propone un completísimo compendio detécnicas y recetas basado en el ayurveda, el yoga y los principios denutrición más actuales para disfrutar de salud física, libertademocional y estados de conciencia más elevados.Cada uno de los capítulos, correspondientes a ocho estados físicos ymentales -«momento detox», «adiós al estrés», «dulces sue?os» y muchomás-, está organizado en distintos apartados pensados paratransformarnos a todos los niveles: secuencias de yoga infundidas conla técnica Bowspring, que podremos realizar en nuestra propia casa,ayurtips o recomendaciones de estilo de vida inspirados en lafilosofía ayurvédica, recetas creativas para nutrirnos y disfrutar,superalimentos que nos ayudarán a alcanzar una salud óptima, así comomeditaciones y visualizaciones.Es sencillo, es delicioso y nos ayuda a cubrir una importantenecesidad: la de regalarnos momentos exclusivamente dedicados anuestro bienestar y transformación. Pura alquimia para el cuerpo, lamente y el alma.
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