Silencio/ Silence

.Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich NhatHanh es uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo. .El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticospara ayudarnos a encontrar, a través de él, la felicidad, la paz ynuestro propósito vital..Una obra que conjuga profundas reflexiones con ejercicios sencillos,útiles y concisos.«Aprenderemos a prestar atención, a escuchar activamente y a acallarla mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de laalegría y la satisfacción.» Shambhala Sun«El nuevo título de Hanh es una elegante contribución a la literaturabudista contemporánea y uno de los mejores trabajos del autor.»Library Journal La práctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y lapsicología como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich NhatHanh nos guía en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tanaccesible como poderoso: el silencio.Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas demeditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo ungesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosaherramienta de conocimiento y armonía.Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre estáahí, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad ytemor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y, cuando lohace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior.Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, ThichNhat Hanh nos ense?a a cultivar la quietud en el devenir del día adía. Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuál esnuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y lafelicidad.