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Ce livre comporte deux parties : La premičre partie sera consacrée aux causes de la prise de poids, aux motivations d'aborder un plan minceur et ŕ la synthčse des diverses méthodes de régime connues. Dans la deuxičme partie j'aborderai les aspects bénéfiques de l'humour et du rire. L'étape suivante sera consacrée ŕ la pratique d'exercices ŕ réaliser afin d'acquérir cette vision positive de vous-męme, et réussir en finalité votre programme minceur.