Przygotowanie do triatlonu

Kolejna swietna ksiazka znanego i cenionego w srodowisku Toma Holland'a, eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka ktory ukonczyl 15 triathlonow IronMan. Wyobraz sobie, ze za trzy miesiace zrealizujesz jedno ze swoich marzen i ukonczysz triatlon. Jest to mozliwe dzieki wsparciu i radzie swietnego podrecznika Toma Hollanda Przygotowanie do triatlonu. Ksiazka zawiera kompletny zakres inspirujacych i ekscytujacych metod treningowych, w tym 12 nowych planow treningowych, ktore klada nacisk na to, co powinienes robic codziennie, poczawszy od dzisiaj, az do dnia wielkiej imprezy, aby osiagnac sukces startowy. Od treningow biegowych, przez plywanie i jazde na rowerze, az po trening na silowni i trening wytrzymalosciowy - wszystko oparte na treningu interwalowym, tak bys ani na chwile sie nie nudzil. Nauczysz sie dokladnie tego, czego potrzebujesz, by stanac na linii startu w najlepszej mozliwej formie. Bez wzgledu na to, czy jestes poczatkujacym, czy doswiadczonym triatlonista, ani na to, do jakiego typu zawodow sie przygotowujesz, ta ksiazka zapewni Ci kompletny program opracowany metoda krok po kroku i pomoze Ci sie wzmocnic i przygotowac fizycznie i mentalnie na ten wielki dzien. Dodatkowo odnajdziesz w tej ksiazce rowniez odpowiedzi na pytania w rodzaju: "Czy jesc w trakcie wyscigu?", "Jak odpowiedni przygotowac rower?" albo "Jak najlepiej zdjac przemoczona pianke do plywania?".