Livrare gratuită pentru comenzile peste 349,00 lei.

Verifică starea comenzii

Faceți parte dintr-o comunitate de iubitori de cărți din întreaga lume și beneficiați de o mulțime de avantaje Creați-vă un cont gratuit

Transport gratuit la punctele de livrare Pick Up peste 349.00 lei

Packeta 15.00 lei Serviciul de curierat Cargus 28.00 lei Easybox 20.00 lei FAN Courier 20.00 lei Punct FAN 16.00 lei Punct DPD 17.00 lei Curier Sameday 24.00 lei Curier DPD 25.00 lei

Contact

Cum să cumpăr

Ajutor

Contul meu

▸ Gol :-(

Livrare gratuită pentru comenzile peste 349,00 lei.

Pilates

Name: Pilates
Brand: Elena Holly
SKU: 43745422
Price: 87.55 RON
Availability: InStock
Author: Todd Barcomb
ISBN: 9781999212360

Todd Barcomb

Limba

engleză

Carte Carte broșată

Codul Libristo: 43745422

Editura Elena Holly, iunie 2023

This comprehensive guide is designed specifically for newcomers to pilates, providing an accessible... Descrierea completă

Codul Libristo: 43745422

40 b

87.55 lei

În depozitul extern Expediem în 9-15 zile

Până la 30 de zile pentru returnare

Clienții au cumpărat de asemenea

Moje chytrá knihovnička Auta, lodě, letadla

Cărți pliante

55.98 lei

Literarische ,Junggesellen-Maschinen und die Ästhetik der Neutralisierung. Machine littéraire, machine célibataire et "genre neutre" Annette Runte

Carte broșată

211.37 lei

Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali Joseph H. Pilates

Carte broșată

89.32 lei

Le Seigneur des Anneaux, II Tolkien

Carte broșată

74.57 lei

Reise des Kleinen Zaid zum Salahgebet The Sincere Seeker

Carte broșată

58.78 lei

faune des cadavres Jean Pierre Megnin

Carte broșată

116.53 lei

La iglesia arciprestal de Villarreal Personat Remolar

Carte

162.24 lei

La jurisprudencia del Comité Europeo de Derechos Sociales frente a la crisis económica Alfonso Mellado

Carte broșată

213.03 lei

Le jeu de mes émotions Stéphanie Couturier

Copertă tare

53.38 lei

Olympia Volker Kutscher

Copertă tare

84.54 lei

Einfuhrung in die Bakteriologie oder Lehre von den Kleinwesen und ihren Wirkungen Walther Kruse

Copertă tare

820.27 lei

CFD-basierte Modellierung von Wärme- und Stofftransportvorgängen in einer turbulent durchströmten Festbettschüttung aus Koks Waldemar Heinbichner

Carte broșată

188.20 lei

Tim Burton Hilario J. Rodríguez

Carte broșată

118.30 lei

Wie war das in der DDR? Susan Schädlich

Carte broșată

37.17 lei

Idiotikon von Hessen Hermann Von Pfister-Schwaighusen

Carte broșată

64.91 lei

Nervensonographie kompakt, m. 1 Buch, m. 1 E-Book Hannes Gruber

Copertă tare

338.72 lei

Motivation, Voraussetzungen und Ziele einer Betriebsübergabe und -übernahme Julian Baldes

Carte broșată

94.72 lei

This comprehensive guide is designed specifically for newcomers to pilates, providing an accessible and gentle approach to harnessing the benefits of this renowned exercise method. With easy-to-follow instructions and accompanying illustrations, you'll learn how to engage your muscles effectively, enhance flexibility, and promote overall body strength-all while comfortably seated on a chair. Improve your posture, reduce discomfort, and lower the risk of injuries. Enhance your core strength and stability, leading to better balance and coordination. Increase your flexibility, allowing for greater ease of movement.

Here is what you will find inside this book...

Detailed illustrations for you to follow along
Plenty of upper-body and lower-body exercises to choose from
The principles of pilates and how to actually get results
A 4-week exercise plan for you to follow
And much, much more...

With easy-to-follow instructions and expert tips, seniors can rediscover the joy of movement, regain independence, and cultivate a deeper mind-body connection. Whether you're a beginner or have previous experience with pilates, this guide offers a transformative journey to enhance flexibility, improve balance, and promote overall well-being for seniors of all fitness levels.