PERDER PESO PARA DUMMIES

El sobrepeso es un problema que afecta tanto a la salud como a laautoestima de millones de personas. Ramón Sánchez-Oca?a, famosoperiodista experto en temas de salud, describe en este libro lasdietas más populares y analiza las ventajas e inconvenientes de cadauna de ellas. Además, te explica con su estilo claro y ameno cómofunciona el cuerpo humano ycuáles son sus necesidades energéticas básicas, qué es el metabolismoy qué tratamientos existen para combatir la obesidad.? ?Hay alguna dieta definitiva?? Atkins, Montignac, la de laalcachofa... cada una se concentra en unos determinados aspectos perodescuida otros, conoce sus pros y sus contras.? Cuál es tu peso ideal, el IMC, las necesidades energéticasdel cuerpo? comprende tu metabolismo, cuántas calorías necesitas ycómo las consumes y cómo cuidarte mejor.? Obesidad, sobrepeso, adicciones y transtornos alimentarios ?descubre cuándo el problema del peso y las conductas alimentarias seconvierten en una enfermedad.? Cuando la solución está en el quirófano? algunas personas requierende la cirugía gástrica o el balón gástrico para conseguir su pesoideal. Este libro te explica en qué consisten y para quiénes estánindicados.? La obesidad infantil, un serio problema social? en estas páginasencontrarás consejos para lidiar con esta enfermedad, cada vez máscomún en las familias.? No te olvides de tu actitud? una buena preparación psicológica y una planificación cuidadosa de tu programa son claves para ganar labatalla al sobrepeso.