Para salir del laberinto : cómo pensamos, sentimos y actuamos

Quienes acuden en demanda de ayuda psicológica abrigan muchas vecesuna especie de pensamiento mágico acerca de lo que la psicoterapia les puede ofrecer: un trasvase de energías que les darán fuerzas paraenfrentarse a sus problemas. Esta obra, basada en las más actualesteorías cognitivas y emotivo-racionales, cuestiona talesplanteamientos y hace hincapié en la propia fuerza interna que cadauno de nosotros posee en cantidad suficiente para afrontar los cambios de conducta que se proponga. Evitando enfoques excesivamenteteóricos, el autor se centra en la realización de "ejerciciosprácticos", a manera de propuestas experimentales, para que cadalector, a su propio ritmo, vaya ensayando nuevas vías de actuaciónque, sin duda, le reportarán mayor satisfacción personal al constatar, por una parte, que el cambio es posible y, por otra, que el motor del cambio es siempre uno mismo. A lo largo de los capítulos, el lectorva adquiriendo "herramientas" para el control de los propiospensamientos y sentimientos, para desarrollar estilos de conducta másafirmativos y para resolver cualquier tipo de problemas con eficacia.Ramiro J.ALVAREZ, psicólogo clínico, posee amplia experiencia en temas de control de estrés y ansiedad, tanto a nivel individual como degrupo. Actualmente dirige el Centro de Psicología Clínica yEducacional de Lugo.