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Negative Gedanken bewältigen

Name: Negative Gedanken bewältigen
Brand: Junfermann Verlag
SKU: 38350184
Price: 146.55 RON
Availability: InStock
Author: Claudia Campisi
ISBN: 9783749503162

Claudia Campisi

Limba

germană

Carte Carte broșată

Codul Libristo: 38350184

Editura Junfermann Verlag, august 2022

Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit groß... Descrierea completă

Codul Libristo: 38350184

68 b

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Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt. Letztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger, Schuld, Scham, Besorgnis, Demütigung, Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen, diese Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, desto mehr geraten sie außer Kontrolle. Wie ist es möglich, sich aus dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und Erleichterung zu finden? Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen. Es basiert auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Sie sind keinesfalls dazu "verurteilt", sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen. Sie können sich gegen den "Sturm in Ihrem Kopf" schützen, mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.