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Mente inquieta. Stress, ansia e depressione
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Il disagio psichico č fonte di forte sofferenza e colpisce un numero crescente di persone, con sintomi che non necessariamente riguardano la sola sfera mentale. Non si tratta perň né di una tegola che ci č caduta in testa, né di un "male oscuro", ma piuttosto di uno squilibrio che puň essere invalidante o addirittura minaccioso per l'integritŕ della persona, che richiede quindi una terapia complessa e indica la necessitŕ di un cambiamento. Il libro si sofferma sull'analisi e sulla descrizione delle ricerche che dimostrano l'efficacia delle terapie integrate, della psicoterapia e delle tecniche di meditazione nella cura del disagio mentale. Questa seconda edizione presenta gli aggiornamenti dovuti agli studi e alle ricerche che in questo lasso di tempo si sono moltiplicati, ma ha anche una novitŕ: gli esercizi di meditazione proposti nella seconda parte del libro.
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