LAS CINCO CLAVES DE LA COMUNICACIÓN MINDFUL

Ser conscientes de un solo defecto dentro de nosotros mismos es másútil que ser conscientes de un millar de defectos en otra persona.Dalai LamaUna buena comunicación es esencial para cualquier relación sana ?yasea entre las parejas, los familiares, los amigos o los compa?eros detrabajo?, y el mindfulness puede ayudarnos a comunicarnos máseficazmente y con más sentido, tanto en nuestra vida personal comoprofesional.En este libro, Susan Chapman, psicoterapeuta budista practicante,explica de qué forma la práctica de la conciencia mindful puedecambiar nuestra manera de hablar y de escuchar, fortalecer nuestrasrelaciones y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos.Chapman enfatiza los cinco elementos clave de la comunicación mindful?utilizar los silencios, reflejar, alentar, discernir y responder? que nos permiten escuchar más profundamente a los demás y desarrollar una mayor claridad y seguridad en nuestra respuesta.Otros de los temas tratados en el texto son:- identificar nuestros estilos y hábitos de comunicación- desvelar los temores ocultos que con frecuencia sabotean lacomunicación- permanecer abiertos y receptivos en medio de las conversacionesdifíciles, para responder sabia y hábilmente-aprender a identificar de qué forma la comunicación mindful puedeayudarnos a volvernos más veraces, más compasivos y más flexibles ennuestras relaciones. Susan Gillis Chapman creció en Vancouver (Canadá) y estudió en elConvent of the Sacred Heart donde recibió una educación clásicamezclada con algunos principios contemplativos esenciales.Se licenció en humanidades y ciencias sociales por la Universidad dela Columbia Británica y realizó un máster de postgrado en psicologíaoccidental y psicología budista en el Instituto Naropa, fundado por el maestro budista tibetano Chögyam Trungpa Rinpoche. Pasó diez a?ostrabajando en el ámbito de la violencia doméstica, ofreciendoasesoramiento psicológico a mujeres maltratadas y a sus hijos antes de abrir su consulta privada como terapeuta de pareja y de familia.En la actualidad trabaja a tiempo parcial como psicoterapeuta, dandocharlas e impartiendo seminarios sobre comunicación mindful,psicología contemplativa y compasión.