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INTELIGENCIA EMOCIONAL
Comprende tus emociones, mejora tus relaciones y transforma tu vida
spaniolă
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¿Te cuesta entender por qué reaccionas de cierta manera? ¿Callas lo que necesitas hasta que explotas? ¿Absorbes las emociones de los demás o te resulta difícil expresar las tuyas?
Inteligencia Emocional presenta un método claro y progresivo para comprender el lenguaje de las emociones y utilizar esa información en tu vida diaria. En diez capítulos descubrirás cómo identificar detonantes, ampliar tu vocabulario emocional, separar hechos de interpretaciones, regular la intensidad, transformar la autocrítica, comunicarte con asertividad, gestionar conflictos y cuidar tus relaciones sin perderte a ti mismo.
Incluye ejercicios guiados, registros personales, casos prácticos, herramientas para conversaciones difíciles y un plan de treinta días. Es una guía educativa de psicología práctica; no sustituye atención profesional.
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