Heilung des ängstlich-vermeidenden Verhaltensstils

Verliebt man sich und plant dann heimlich den Ausstieg?

Du bist nicht gefühlskalt. Du bist nicht unfähig zu lieben. Doch irgendwo zwischen dem dritten Date und dem Moment, in dem es wirklich zählt, schaltet sich in dir etwas um - und die Person, die dir einst alles bedeutete, fühlt sich plötzlich wie eine Bedrohung an.

Du nennst es „ich brauche Abstand". Du nennst es „ich bin noch nicht bereit". Du nennst es tausend vernünftig klingende Dinge. Doch hinter all den Ausreden verbirgt sich ein Muster, das du dir nicht ausgesucht hast und dem du scheinbar nicht entkommen kannst:Du sehnst dich nach Nähe und sabotierst sie im selben Atemzug.

Das ist ängstlich-vermeidende Bindung - und das ist kein Fehler. Es ist ein Nervensystem, das genau das tut, wozu es vor langer Zeit in einem Elternhaus trainiert wurde, wo Liebe und Gefahr durch dieselbe Tür kamen.

In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie:

• Erkenne den genauen Moment, in dem dein Nervensystem anfängt, Argumente für eine Trennung zu entwickeln, bevor es zu einer Entscheidung wird, die du bereust.
• Unterscheiden Sie zwischen echter Inkompatibilität und Deaktivierung - dem psychologischen Trick, Desinteresse vorzutäuschen, um sich sicher zu fühlen.
• Durchbrechen Sie den Kreislauf aus Verfolgung und Rückzug, egal ob Sie derjenige sind, der sich losreißt, oder derjenige, der hinterherjagt.
• Trauere um das, was wirklich betrauert werden muss, anstatt dich krampfhaft durch eine "Heilung" zu quälen, die den schwierigen Teil überspringt.
• Erweitere deine Fähigkeit zur Nähe in kleinen, erträglichen Dosen - ohne dein System zu überlasten und panisch zu fliehen.
• Wähle einen sicheren Partner (und erkenne ihn auch an), auch wenn sich Sicherheit anfangs langweilig anfühlt.
• Erstellen Sie einen konkreten, funktionierenden Plan für den Moment, in dem Sie den alten Drang verspüren, zu verschwinden.

Dies ist kein weiteres Buch, das Ihnen einfach nur rät, „verletzlich zu sein" und Sie dann mit der Umsetzung allein lässt. Es ist ein strukturierter Leitfaden, Kapitel für Kapitel, der Sie von der Verletzung über das Muster zum Wiederaufbau führt - geschrieben für Menschen, die genug davon haben, sich nur theoretisch zu verstehen, und bereit sind, das Geschehen im Alltag zu verändern.

Egal, ob Sie selbst joggen oder jemanden lieben, der joggt - dieses Buch bietet Ihnen die Sprache, die wissenschaftlichen Erkenntnisse und die praktischen Werkzeuge, um den Kreislauf endlich zu durchbrechen.

Du beherrschst das Verabschieden seit Jahren fließend.

Es ist Zeit, etwas Schwierigeres zu lernen - und etwas, das weitaus wertvoller ist.

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