Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas deestiramientospersonalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Peroes menosconocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen unaaplicación muchomás amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria decualquierpersona, practique o no ejercicio regularmente.Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas encolor y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos másefectivos paraeliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y laflexibilidad, y prevenirlesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas deestiramientos que puedenseguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo.Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticosmuestra cómoevaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios parareducir las molestias.Específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afeccioneshabituales:"Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos ense?a las técnicascorrectas para lograr el equilibrio muscular."?JAN GIAEVER, Doctor especialista en medicina deportiva. Cefaleas. Dolores de espalda. Tortícolis. Omalgia o periartritis del hombro. Epitrocleítis (codo de golfista). Epicondilitis (codo de tenista). Condropatía rotuliana o síndrome de estrés rótulo-femoral (rodillade corredor)Tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, comosimplemente eliminar dolores y molestias musculares,Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos cubre todas esasnecesidades. Exhaustivo pero fácil de usar, es una guíaque consultará una y otra vez.