Får jag vara någon annan?

En guidad sjudagarsresa där du, den du är under allt du lärt dig att spela, får andas. Utan att hålla ihop allt. Utan att fixa dig.

Du behöver inte en ny version av dig själv. Du behöver ett nytt sätt att vara med dig själv. Ett som ger plats åt det som är sant för dig, åt din njutning och din sensualitet.

Sju dagar då du steg för steg får syn på det som aldrig var ditt att bära. Då du får lyssna efter och känna vad som är verkligt i kroppen, innan du hinner förklara bort det.

Låta kroppens signaler få betyda något. För när du börjar där kan något förändras. Genom närvaro, utan att pressa dig.

VAR OCH EN AV DE SJU DAGARNA INNEHÅLLER

1 inledande guidad övning där min röst och musik komponerad särskilt för I AWAKE hjälper dig att uppmärksamma kroppen innan du börjar läsa

1 tema som riktar din uppmärksamhet och hjälper dig sätta ord på det som ännu är outtalat

3 skrivfrågor som följer dagens tema, med gott om plats att skriva i boken

1 body map där du kan markera det du känner i kroppen i relation till dagens tema

1 avslutande guidad övning där jag guidar dig till kroppsmedvetenhet och medkänsla med dig själv

Efter de sju dagarna finns också en guidad övning med inre bilder som hjälper dig att låta erfarenheterna få fäste. Dessutom ingår en längre guidad övning att återvända till när du vill ge nervsystemet tid att komma till ro.

Det här är den första av nio Sensuella sjudagarsresor i I AWAKE, The Sensual Hero's Journey™. Den inleder den första triaden, Möjlighet.

Utgiven av The Sensual Institute i Stockholm.