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Estiramientos de cadenas musculares
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Conocer, comprender y cuidar de nuestro cuerpo es una de lasnecesidades prioritarias hoy en día. El autoconocimiento se haconvertido en una de las claves para conservar la salud. El autorexpone una visión del cuerpo que sin duda contribuirá a mejorarnuestra calidad de vida. Al mismo tiempo ofrece un amplio apartado deprácticas, descritas de manera precisa y sencilla. Los Estiramientosde Cadenas Musculares no se proponen como una práctica mecánica,tienen como propósito liberar al cuerpo de tensiones profundas,haciendo de ello una experiencia consciente.Están especialmente indicados para problemas de espalda y lesiones dela columna vertebral. Favorecen la integración postural y elmovimiento. Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso,reduciendo el estrés. Mejoran la circulación sanguínea y linfática.Reducen el riesgo de lesiones en el deporte y en la vida cotidiana.Liberan la respiración y ayudan a recuperar la capacidad de sentirplenamente el cuerpo.
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