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Entrenamiento mental para corredores
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Generaciones de corredores y atletas han sufrido alguna vezla falta de motivación para salir a entrenar, continuar la sesiónen los días difíciles o atravesar la última barrera de malestarparaterminar la carrera.Este libro describe el origen de esos problemas y cómo mitigarlos.Muestra cómo puede entrenarse la mente para estar motivado,del mismo modo que se entrena el cuerpo para correr más lejosy más tiempo. Para ello ofrece las pautas para: dise?ar el plande entrenamiento motivacional en el que crear un ambiente mentalpositivo, aprender estrategias motivadoras individuales, ejerciciospara afrontar y disminuir el nivel de estrés, etc. Estas accionesestimulan secreciones hormonales positivas, que pueden modificarla actitud en poco tiempo. Muchos corredores han aplicado estosmétodos más allá de la carrera, en otros ámbitos de la vida.
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