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El dominio de la mente : técnicas de meditación, armonía y relajación
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La mente es nuestro mayor misterio. Sus complejos mecanismos, susnumerosas funciones y su lado más «oscuro» hacen que la vía deconocimiento de la misma sea necesariamente gradual: poco a poco,aplicando métodos de entrenamiento, podremos incluso llegar adominarla. El control de la mente es posible cuando hemos logrado unequilibrio entre sus aliados y sus obstáculos. ?Cuáles son susaliados? La lucidez, el sosiego, la confi anza o el amorincondicional. ?Y cuáles sus ataduras? La codicia, el miedo, lamalevolencia, la ira?Ramiro Calle, experto en yoga y psicologíasorientales, nos ense?a en este libro cómo gobernar los pensamientospara estimular lo mejor de la psiquis humana, cómo trabajar en elcamino de la salud y el perfeccionamiento de la mente con el fi n decontribuir a nuestro bienestar personal. Con técnicas de meditación,armonía y relajación, entre otras muchas, reeducando la atención ydesterrando aquello que nos produce sufrimiento, lograremos hacerrealidad esa sabia reflexión que afirma: «No odies tu mente, si no tegusta, transfórmala».Técnicas de meditación, armonía y relajación
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