Efectos osteogenicos de la practica de futbol en ninos prepuberes

Las etapas de crecimiento de los nińos representan un momento crucial para el desarrollo de la masa ósea. Uno de los aspectos que influyen de una forma determinante en la adquisición de masa ósea es la práctica deportiva que realizan los nińos. El ejercicio regular con cargas, realizado tres veces a la semana durante 30-60 minutos, es una recomendación para prevenir la aparición de osteoporosis. Además de un efecto positivo sobre la masa ósea, el ejercicio regular favorece el equilibrio y la resistencia muscular, lo que reduce el riesgo de fracturas y previenen ante la aparición de diferentes enfermedades. En este sentido, podemos apreciar cómo el fútbol es un deporte que, debido a las acciones implicadas durante su juego (saltos, patadas, carreras, golpeos de cabeza...), puede conferir un excelente marco para la mejora ósea. Por otro lado, el fútbol es el deporte más practicado en nuestro país, siendo numerosas las escuelas y clubes que encontramos en toda la geografía espańola. Por tanto, el presente trabajo trata de mostrar los beneficios a nivel óseo que pueden lograrse practicando fútbol en edades de crecimiento.