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Une des difficultés de nos vies est d'être sans arrêt sur la brèche, que ce soit pour le travail, la famille, les amis, les activités associatives... Si on y ajoute quelques problèmes de santé des uns et des autres, la vie se révèle extrêmement fatigante.Cet ouvrage se définit comme une méthode simple et rapide. Elle a été mise au point pendant ces dernières vingt années par l'auteur au cours de sa vie de journaliste, d'écrivain et de père de trois enfants : vie très mouvementée dans laquelle dormir, c'est arriver à tenir. Elle s'adresse à toutes les personnes qui manquent de sommeil et n'arrivent pas à le trouver.Un ouvrage court et efficace qui n'endort pas par l'ennui mais grâce à des petits exercices à apprendre à pratiquer partout et n'importe quand.
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