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Das ultimative Läufertraining

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Carte Copertă tare
Carte Das ultimative Läufertraining Pete Magill
Codul Libristo: 20833459
Editura Narayana Verlag GmbH, februarie 2019
MEHR FREUDE & FITNESS FÜR LAUFBEGEISTERTE JEDER ALTERS- UND LEISTUNGSKLASSE! Dieser Ratgeber deckt... Descrierea completă
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MEHR FREUDE & FITNESS FÜR LAUFBEGEISTERTE JEDER ALTERS- UND LEISTUNGSKLASSE! Dieser Ratgeber deckt alle trainingstechnischen, sport- und ernährungsphysiologischen Aspekte des Laufens umfassend ab. Lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Körper für das Laufen fit zu machen und Muskeln, Bindegewebe, Herz-Kreislauf-System, Energieproduktion, Nervensystem, Hormone und Gehirn optimal einzustellen. - mehr als 150 Workouts für Cross-, Mental- bis Ausdauertraining - mehr als 300 illustrierte Übungen, die typische Laufverletzungen vermeiden helfen - Strategien für das persönliche Wettkampfziel - Ernährungstipps - mehr als 30 erprobte Rezepte für die schnelle Regeneration und mehr Energie - Tipps für Einsteiger - Trainingspläne für jedes Läufer-Level Stimmen erfolgreicher Läufer, führender Sportwissenschaftler und Trainer vertiefen das breitgefächerte Themenangebot. Ein Glossar mit mehr als 250 Begriffen von "aerob" bis "VO2max" macht diesen Ratgeber zu einem perfekten Nachschlagewerk für Laufanfänger wie Marathonis und Ultramarathonläufer. "Das beste Laufbuch aller Zeiten." (Bob Anderson, Gründer von Runner's World)

Informații despre carte

Titlu complet Das ultimative Läufertraining
Autor Pete Magill
Limba germană
Legare Carte - Copertă tare
Data publicării 2019
Număr pagini 464
EAN 9783962570668
ISBN 3962570667
Codul Libristo 20833459
Greutatea 1031
Dimensiuni 180 x 245 x 35
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