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Der LOGI-Muskelcoach
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Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide!§Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate.§Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport... Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im "LOGI-Muskel-Coach". Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem - schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln.§- Starke Leistung durch das richtige Eiweiß und das richtige Fett.§- Mit separatem Eiweißführer.§- Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI-)Ernährung!§- Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie.§- Aufbau und Bedeutung eines effizienten Kraft-, Bewegungsoder Koordinationstrainings.§- Abgerundet durch viele inspirierende Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann.
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