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Decir no también es cuidarte
Cómo aprender a poner límites sin sentirte la peor del mundo
spaniolă
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¿Te cuesta decir que no sin sentir culpa?
¿Dices que sí por costumbre, por miedo a incomodar o por no decepcionar, incluso cuando ya estás agotada?
Decir no también es cuidarte es un libro breve de acompañamiento para mujeres que sienten que siempre están disponibles, que explican de más y que se exigen incluso cuando ya no pueden más.
A lo largo de páginas cortas y claras, este libro pone palabras a situaciones cotidianas que muchas viven en silencio: la culpa por poner límites, el cansancio de estar siempre para todos, y la dificultad de priorizarse sin sentirse mala persona.
Aquí no encontrarás teorías, diagnósticos ni soluciones mágicas.
Encontrarás reconocimiento, alivio y frases que ayudan a entender que decir no no es egoísmo, sino una forma básica de cuidado personal.
El libro incluye:
Textos breves que se leen en menos de un minuto
Reflexiones sencillas y directas
Algunas páginas para escribir y descargar lo que no se dijo
Ilustraciones suaves que acompañan sin distraer
Este no es un manual para cambiarte.
Es un libro para no perderte a ti misma cada vez que dices que sí.
Si alguna vez sentiste que poner límites te hace sentir culpable, este libro es para ti.
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