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Como Meditar: Y Ser al Mismo Tiempo un Buen Amigo de Tu Mente = How to Meditate
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Cada vez son más las personas que sienten un íntimo y profundo anhelode autenticidad, de unión, compasión y vitalidad. Pema Chödrön nos daen este libro una llave de oro para atender ese anhelo. Se trata deuna guía clara y fácil que muestra al lector como abrir la mente paraabrazar la totalidad de su experiencia al tiempo que descubrirá: * Las bases de la meditación, desde los detalles posturales y larespiración hasta cómo cultivar una actitud de amistad incondicional.* Cómo los momentos de dificultad se pueden convertir en puertas hacia el amor y el despertar. * El arte de estabilizar la mente ypermanecer presente ante cualquier circunstancia. * Cómo hacer que los pensamientos y emociones sean alegrías, en lugar de obstáculos. Unlibro indispensable, tanto para el maestro de meditación como para elprincipiante.
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