Alliberar-se de la por: coneixements essencials per travessar la tempesta

«El coratge no us el pot donar ningú. Ni el mateix Buda podria, ni que el tinguéssiu assegut al costat. Cal que l'exerciteu i el conqueriuvosaltres sols. Si convertiu la plena consci?ncia en una pr?cticahabitual, quan les dificultats apareguin ja sabreu el que heu de fer.» (de la Introducció). A Alliberar-se de la por el mestre zen ThichNhat Hanh s'enfronta a un dels conceptes clau de la vidacontempor?nia. Digueu-ne ansietat. Digueu-ne desesperació, incertesa,desesperança. Milions de persones arreu del món estan afectades peraquesta malaltia debilitadora que erosiona lentament la nostrafelicitat. Hanh, una figura universal i carism?tica del budisme, ensmostra com utilitzar la pr?ctica de viure en el present per recon?ixer i acceptar les nostres pors, identificar-ne els orígens i aprendre adesactivar-les. Ens guia a través d'exercicis pr?ctics i demeditacions fins a transformar la por en pau i recuperar l'equilibriemocional. Amb el seu mestratge Thich Nhat Hanh ens guia en un viatgerenovador que ens alliberar? de la por per sempre.