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Achtsamkeit - sehen was ist

Entschleunige dein Leben - lerne wieder zu verweilen

Renate Göbel

Limba

germană

Carte Copertă tare

Codul Libristo: 19799368

Editura tredition, noiembrie 2017

Achtsamkeit unterscheidet sich von Konzentration dadurch, dass sie keinen Focus hat. Sie nimmt nur w... Descrierea completă

Codul Libristo: 19799368

39 b

84.61 lei

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Achtsamkeit unterscheidet sich von Konzentration dadurch, dass sie keinen Focus hat. Sie nimmt nur wahr, was ist. Und wer viel wahrnimmt, hat ein reicheres Erleben. Die Autorin stellt anschaulich dar, wie auf unterschiedliche Weise Achtsamkeit geübt werden kann. Es werden kurze Atemübungen, Meditationen, Mudras (Fingerhaltungen) und sanfte Yogaübungen beschrieben, die die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und die Seele ins Gleichgewicht bringen. Fantasiereisen sind visuelle Meditationen. Die Bildbeschreibungen aus der Natur haben entspannende, heilsame Wirkung, so dass stilles Gewahrsein spürbar wird.