1, 2, 3, ?respira!

Libro imprescindible, con soluciones reales que os ayudarán, a ti y atus hijos, a gestionar de forma consciente los retos diarios y aprevenir, desde el mindfulness, no solo las pataletas de los máspeque?os sino también las nuestras. La paternidad puede ser estresante y, cuando tus hijos tienen una pataleta, no resulta fácil mantener la calma, por no hablar de calmarlos. Los ni?os están aprendiendo agestionar las emociones intensas y a prestar atención y tomardecisiones útiles, pero no siempre lo consiguen.Las desagradablesluchas de poder pueden hacer que te sientas frustrado ydesesperanzado, y tu hijo más alterado y estresado. Pero no tiene porqué ser así.Gracias a los divertidos juegos, actividades y ejerciciosque contiene, podrás guardar la compostura, utilizar el mindfulnesscon tus hijos y proporcionarles las habilidades que necesitan paragestionar mejor el estrés, las emociones difíciles y los problemas deatención.Las crisis son inevitables, pero con este libro sabrás quéhacer para restaurar la paz.Rese?as:«Un regalo a los padres sumamente atractivo y fácil de comprender queofrece formas sencillas y, al mismo tiempo, significativas depracticar el mindfulness personalmente y con los ni?os.»Susan Kaiser Greenland, autora de The Mindful Child y cofundadora deInner Kids«Lleno de estrategias sabias, efectivas y divertidas... Sitodos los padres leyeran este libro, las familias serían mucho másfelices.»Elisha Goldstein, doctora en psicología, cofundador del Center forMindful Living y autor de Uncovering Happiness