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Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining. Tl.4. Tl.4

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Carte Carte broșată
Carte Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining. Tl.4. Tl.4 Olga Bauer
Codul Libristo: 02510894
Editura Neuer Sportverlag, martie 2014
Im vierten Teil der Buchreihe Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Ruckentraining liegt der Schwer... Descrierea completă
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Im vierten Teil der Buchreihe Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Ruckentraining liegt der Schwerpunkt auf der Darstellung der Übungsmöglichkeiten mit verschiedenen Trainingsgeräten (Fit-Ball®, Flexi-Bar®, Dynair® Ballkissen XXL).Begonnen wird mit dem Fit-Ball®. Mit ihm kann man gymnastische Übungen durchfuhren. Auch als Alternative zum Schreibtischstuhl ist er ideal einsetzbar. Wegen seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften, besonders fur die Wirbelsäule, wird er als ruckenschonendes Trainingsgerät in der Ruckenschule und in der therapeutischen Behandlung eingesetzt. Mit den Handgeräten wie Hanteln und Thera-Band wird das Programm am Fit-Ball® ergänzt und vertieft. Im Weiteren werden dann die Übungen mit dem Flexi-Bar® vorgestellt. Mit dem Schwingstab trainieren und stärken Sie vor allem die tief liegenden kleineren Muskeln in Verbindung mit den oberflächlichen Muskelgruppen, die fur Halt und fein abgestimmte Bewegungen eine wichtige Rolle spielen. Abgeschlossen wird dieser Teil durch die Zusammenstellung von Übungen am Dynair® Ballkissen XXL. Das Training mit dem Gerät des Herstellers TOGU® als instabile Unterlage eignet sich sehr gut zum propriozeptiven Training.Ziel der Autoren ist zu zeigen, dass auch Gymnastik Spaß machen kann, indem nicht nur wenige, sich stets wiederholende Kräftigungs- und Dehnungsubungen angeboten, sondern immer wieder neue Anregungen geschaffen werden. Vielfältige Bewegungsformen und komplizierte Koordinationsaufgaben laden zum Ausprobieren ein.

Informații despre carte

Titlu complet Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining. Tl.4. Tl.4
Limba germană
Legare Carte - Carte broșată
Data publicării 2014
Număr pagini 172
EAN 9783938023754
ISBN 3938023759
Codul Libristo 02510894
Greutatea 498
Dimensiuni 173 x 244 x 13
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