Natación : los secretos para nadar más rápido : para nadadores y triatletas

En Natación. Los secretos para nadar más rápido Sheila Taormina -4vecesolímpica, medallista de oro y campeona del mundo de triatlón-,revelala técnica de natación utilizada por los nadadores más rápidos delmundo.Muchos nadadores y triatletas desatienden las claves de la velocidadporqueestán distraídos contando brazadas, perfeccionando la postura de sucuerpoo intentando deslizarse en exceso. Sheila Taormina se basa enprincipioscientíficos sencillos y con la ayuda de fotografías subacuáticas deatletas olímpicos-tan claras como el agua- muestra cómo el agarre de codo alto es latécnicacrucial para nadar más rápido.Con un enfoque lleno de sentido común, perfeccionado tras décadas deprácticay a?os de experiencia directa como entrenadora, Sheila Taormina ofrece a lostriatletas y nadadores la posibilidad de examinar su propia brazada yalcanzarla velocidad que hasta ahora se les había escapado. Natación. Lossecretospara nadar más rápido incluye:. Los mejores ejercicios para desarrollar la sensibilidad y sentir elagua.. Ejercicios en seco y de fuerza para mejorar la postura del brazoy fortalecer la musculatura del tren superior del cuerpo.. Fotografías en color de nadadores olímpicos que muestran el tirónbajoel agua con el codo alto.. Consejos y secretos que ayudaron a Sheila Taormina a competir anivelmundial durante dos décadas.Este libro vuelve a situar el punto de mira donde debe estar: en unapotentebrazada bajo el agua. Con su lectura, los triatletas y nadadorespueden dejarde nadar para sobrevivir y abrirse paso hacia nuevos niveles develocidady confianza en el agua."No hay duda, el libro de Sheila descubre los secretos".-Dara Torres, 12 veces medallista olímpica.SHEILA TAORMINA ha competido en cuatro JuegosOlímpicos, en tres deportes distintos: natación, triatlón ypentatlón moderno. Su excepcional técnica de crol le llevóa ganar una medalla de oro en los JJ. OO. de 1996 y elCampeonato Mundial de Triatlón ITU en 2004. Ha entrenado anadadores de élite y a triatletas durante más de 15 a?os y cadaa?o realiza docenas de clinics de natación por todo el mundo.